Защо малините са полезни за бременната

200 грама малини осигуряват дневната доза от Витамин С.

Макар и в по-малки количества малините съдържат и други витамини. Това са бетакаротин, Витамин В1, Витамин В2 и Витамин В9. Първите подпомагат растежа, зрението и усвояването на хранителните вещества. Фолиевата киселина (В9) е важна за развитието на мозъка и гръбначния стълб, както и при бременни.

Малините се препоръчват при разширени вени,тъй като укрепват стените на кръвоносните съдове, използват се при понижена имунна система или различни кръвотечения. Ниската стойност на калории и високо съдържание на фибри правят малините една страхотна храна както за диети, така за лекарство за хора, които страдат от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.