Да премахнете качените килограми след раждането може би ще се окаже една от основните ви мисли, след като спрете да кърмите.
А ако не сте от кърмещите майки, това ще се случи още по-рано. Трябва обаче да знаете, че за вашето тяло има нещо по-важно от това просто да отслабнете. А именно - да го направите по здравословен начин чрез полезни храни. Ако не приемате необходимите хранителни вещества чрез здравословни продукти, тялото ви ще ги складира, вместо да гори калории, а в същото време вие ще се чувствате отпаднала и уморена. Вижте кои са храните, които ще ви помогнат да свалите килограми по здравословен начин и в същото време ще ви дават енергия през целия ден.
1. Сьомга
2. Млечни продукти с ниска масленост
3. Телешко месо
4. Синя боровинка
5. Кафяв ориз
6. Портокали
7. Яйца
8. Пълнозърнест хляб
9. Зелен фасул
10. Вода
Коментари (0)
Вашият коментар