По време на бременност няма нищо по-освежаващо от чаша напитка, която да ви помогне да релаксирате. Вижте кои са най-полезните напитки през деветте месеца.
Смути
Комбинацията от мляко, ядки и плодове е богата на калций, протеини и фибри, които са важни за вашето здраве и за развиващото се бебе.
Пресни плодови сокове
В една чаша ще получите изобилие от ценни витамини, които ще ви поддържат здрави и енергични. Ако страдате от сутрешно гадене, пийте по-често цитрусови сокове с малко парче джинджифил.
Кокосова вода
Тя е много полезна по време на бременност. Кокосовата вода е богата на минерали, необходими за здравословна бременност. Само една чаша от нея ще ви достави калий, магнезий, фосфор и калций.
Коментари (0)
Вашият коментар