Когато огладнеете през следобедните часове, избирайте сочни и леки храни – плодове, салати или студени супи.
1. Носете леки дрехи от естествени и дишащи материи, като памук и лен. Ако не можете да се движите свободно в дрехата, значи не е за вас. Особено важно е да се чувствате комфортно с това, с което сте облечена. Най-вече, когато сте бременна.
2. Спете, докато навън е горещо. Тялото ви ще ви благодари за допълнителните минути и часове сън, а и така летните месеци ще минат по-бързо. Не забравяйте също така, че достатъчното количество сън ще ви предпази от предродилна депресия.
3. Ходете на кино. Затъмненото и хладно помещение ще са най-добрите ви приятели през горещото лято. И все пак внимавайте да не прекалявате със солените пуканки и газираните напитки с високо съдържание на захар!
4. Разхождайте се достатъчно в хладните часове на деня. Движението е важно не само за физическото ви състояние през бременността, но и за психическото.
Коментари (0)
Вашият коментар