8 храни, които облекчават менструалните болки

Статистическите данни сочат, че едва 15% от жените нямат проблеми по време на месечния цикъл. 

Доскоро специалистите обясняваха болката с наличието на т.нар. просталгини в епителните клетки и препоръчваха тя да се премахва с помощта на противовъзпалителни средства. В случай, че те не дадат желания ефект болезненото усещане се преписва на човешката психика, затова съветите са насочени към успокояването на жената.

Има и друго обяснение за женските болки по време на месечния цикъл - такова е недостигът на калций, който води до хипертонус на матката, поради което се изпитва болка в периода на менструацията. Вижте кои 8 неща ще ви помогнат да си го набавите.

1. Кейл

2. Портокали

3. Банани

4. Диня

5. Сьомга

6. Броколи

7. Черен шоколад

8. Сирене