Защо ябълките са полезни за бременната жена

Високото съдържание на желязо, Витамин С и йод правят ябълките особено полезни за дамите, които очакват бебе. Вижте какви още ползи дава плодът.

1. Ябълките нормализират холестерола в черния дроб. Препоръчва се да ядете поне по 1 на ден. Отлична идея е с нея да заместите консумацията на сладко или шоколад.

2. Те са отлично слабително. Най-добре действат, когато са приготвени като компот. Широко известен факт е, че бременните дами страдат от запек през деветте месеца.

3. Ябълките правят по-лесно усвояването на протеини и мазнини. Също така са полезни за бъбреците и предпазват от образуване на песъчинки и камъни в тях.

4. Заздравяват кръвоносните съдове и предпазват от спукани капиляри.

5. Увеличават имунитета и предпазват от гастрит.