Как да потисна сутрешното гадене през бременността

Повече от половината бременни жени имат сутрешно гадене, което може да бъде придружено с повръщане.

То е резултат от повишените хормони. Лекарите смятат, че сутрешното гадене е добър знак, защото означава, че плацентата се развива добре. Гаденето и повръщането са едни от първите признаци на бременността и обикновено започват около 5-а - 6-а седмица. Въпреки че се нарича сутрешно гадене, това съвсем не означава, че този дискомфорт е характерен само за сутринта. Често симптомите продължават през целия ден, но обикновено изчезват напълно около 12 г.с. седмица.

Техники за потискане:

- Яжте често и в малки количества

- Приемайте течности преди и след хранене, но не и по време

- Пийте малки количества течности през деня, за да избегнете обезводняване

- Хапвайте бисквита или малко солети веднага след ставането сутрин

- Избягвайте парфюмите и другите източници на силни миризми

- Избягвайте топли места 

- Не гответе и не яжте пикантни храни

- Храни и напитки, които облекчават гаденето: сода, спрайт, напитки с лимон и мента, солени храни, бисквити, кисели храни