Как да храним детето, за да има хубава коса

Децата се нуждаят от добре балансирано меню, което да е богато на витамини и протеини. Кои са нутриентите, които са най-важни за растежа на косата?

Витамин В е ключов за стимулирането на растежа на косата и в частност е важен за по-малките деца. Макар косата на човека да е основно въпрос на ген, е важно да се храните здравословно и да полагате грижи за растежа й. Затова не забравяйте да включите следните храни в менюто на детето:

Яйца

Пълнозърнест хляб

Сирене

Кисело мляко

Авокадо

Малини

Сардини

Сьомга

Пъстърва

Орехи

Банани

Домати