Включването на кускус в закуската или обяда на бебето може да бъде полезно, тъй като предоставя балансирано съдържание на енергия и хранителни вещества, които са важни за начало на деня.
Освен това, леката му текстура и неутрален вкус го правят подходящо за смесване с разнообразни съставки, което може да помогне при въвеждането на нови храни и вкусове в диетата на бебето.
Предлагаме ви 5 варианта за закуска с кускус.
Кускус с ябълково пюре и канела:
Сгответе кускуса и оставете да изстине.
Смесете с ябълково пюре и малко канела за аромат.
Можете да добавите малко адаптирано мляко или кърма за по-кремообразна текстура.
Кускус с круши и йогурт
Пригответе кускуса според инструкциите.
Нарежете круши на малки парченца и ги смесете с кускуса.
Добавете малко натурален йогурт или кисело мляко за допълнителна кремообразност и вкус.
Кускус с праскови и чиа семена
Пригответе кускуса и оставете да изстине.
Смесете с нарязани праскови и малко чиа семена, накиснати предварително в малко вода или вида мляко, който използвате.
Разбъркайте добре, за да се обединят вкусовете.
Кремообразен кускус с авокадо
Сварете кускуса спрямо инструкциите на опаковката.
Намачкайте с вилица или пюрирайте половин авокадо.
Можете да добавите малко кърма или адаптирано мляко, за да наситите вкуса.
Кускус с червено цвекло и кисело мляко
Сварете кускус в бульон от зеленчуци за допълнителен вкус.
Изпечете или сварете червено цвекло до омекване, след което го пасирайте до гладкост. Смесете настърганото цвекло с кускуса. Добавете малко кисело мляко за кремообразна текстура и лека киселинка.
Коментари (0)
Вашият коментар