Когато говорим за съвети за по-бързо забременяване, няма как да отнесем въпроса само към навиците на жената. Мъжът също трябва да направи стъпки чрез проемяна на някои от навиците си в храненето и начина на живот.
Малко са мъжете, които ще се противопоставят на този факт. Здравословното хранене е от голямо значение. Разберете какво трябва да бъде подходящото тегло за вас. Ако се налага, променете режима на хранене и спортувайте по-често, за да го постигнете. Недостигът на цинк в организма влияе на броя сперматозоиди и качеството им.
Тези храни имат високо съдържание на цинк и могат да увеличат плодовитостта ви:
Месо
Пълнозърнест хляб
Морска храна
Яйца
Гъби
Бразилски орех
Допълнителният прием на Витамин Е също е препоръчителен. Вземете под внимание, че ограничаването на алкохола и цигарите влияе особено благоприятно на опитите за забременяване на вашата партньорка.
Коментари (0)
Вашият коментар