Въпреки че хормоните може и да се пречкат на системата ви, можете да останете кондиция с помощта на тези храни, богати на фибри.
Малини
Насладете се на шепа малини за сладост и фибри в органима.
Ябълка
Грабнете една ябълка, като излизате, за да се сдобиете с доза фибри на крак.
Смокини
Смокините съдържат изумително количество фибри, калций и желязо.
Банани
Бананите могат да ви дадат както фибри, така и калий.
Коментари (0)
Вашият коментар