Какво да не давате на детето за закуска

Всякакви пастички със захарна глазура и шоколадови бисквити, вафли, понички и други сладкиши са сред любимите на цялото семейство, не само на децата.

Те са едно от най-лесните неща е да ги поднесеш на закуска с чаша мляко – бързо и лесно. Дали обаче са полезни? Твърдо не!

Американски учени смятат, че в готовите сухи закуски практически няма полезни вещества, а захарта е в изобилие – 56 процента от съдържанието им. За да стигнат до този извод, специалистите са анализирали над 80 марки популярни сухи закуски.

Да се яде сладко на гладен стомах е вредно, защото води до рязко увеличаване на захарта в кръвта. Когато тя се понижава, усещаме глад. Затова е практически невъзможно вашето дете да се засити с тях – след час и половина пак ще е гладно. Алтернатива и то чудесна е домашното мюсли. Предложете му смес от орехи, семки, сушени плодове и мед.