Храненето е от голямо значение за здравословната бременност, а и за намаляване на киселините. Има храни и комбинации, които причиняват повече киселини.
Мазните ястия, цитрусовите плодове, както и някои кисели храни предизвикват допълнителни непривятности в стомаха. Препоръчително е да ги избягвате точно поради тази причина.
Освен това храненето преди лягане е напълно непрепоръчително. Избягвайте да ядете в легнало положение. Това също предизвиква връщане на киселини.
Спете леко повдигнати. Ако киселините ви се проявяват най-често вечер и през нощта, накарайте гравитацията да работи във ваша полза. Спете леко повдигнати, за да пречите на киселините да се връщат или поне да ги ограничите.
Коментари (0)
Вашият коментар