Смутито е един от най-добрите естествени източници на фолиева киселина. Вижте как да си приготвите бързо и лесно напитка от спанак и ягоди, които ще ви снабди не само с нужните витамини, а и с енергия.
Необходими продукти:
шепа спанак
1 ч.ч. ягоди
1 банан
1 ч.л. мед
1/2 ч.ч. вода с ниска минерализация
Начин на приготвяне:
Блендирайте добре всички продукти до хомогенизиране на течността. Следете за това ягодите да бъдат разбити хубаво. Имайте предвид, че смутито не е напитка, а заместител на едно хранене, така че не прекалявайте с него.
Коментари (0)
Вашият коментар