Кърменето е акт на свързване и емоционална близост. Със сигурност по време на бременността сте прочели всичко за него.
Дори и да сте наясно с повечето детайли обаче, не е излишно да се запознаете с няколко съществени факта.
Кърмата е безценна за бебето
Майчиното мляко повишава имунитета на мъничето, понижава риска от възникване на алергии, предпазва от стомашни вируси, инфекции на ухото, заболявания на горните и долните дихателни пътища.
Кърменето е полезно за майката
То намалява опасността от развитие на рак на гърдата и яйчниците, редуцира стреса, регулира кръвното налягане, помага за по-бързото сваляне на натрупаните през бременността килограми. Също така чрез кърменето се създава здрава емоционална връзка между мама и бебе.
Началото понякога е трудно
Кърменето има множество предимства. Но за жалост понякога не се получава. Не се обезкуражавайте, ако срещате трудности с храненето на малчугана. Обърнете се към консултант, който ще ви помогне да се справите с проблема.
Зърната на гърдите имат нужда от грижа
Предпазете ги от разраняване, като използвате подхранващ крем, който ще поддържа кожата на гърдите гладка и еластична.
Менюто на кърмачката играе важна роля
Малкото човече получава всичките си хранителни вещества от вас, затова е необходимо да включите в диетата си:
храни, богати на въглехидрати (пълнозърнест хляб, картофи);
източници на витамини, минерали и фибри (плодове и зеленчуци);
протеини (месни продукти, риба, яйца);
калций (млечни произведения).
Водата е от голямо значение за образуването на кърма
Пийте около 2 литра дневно, за да не се дехидратирате.
Позите за кърмене са индивидуални
За да бъде ефективно кърменето, намерете своята поза. Макар да са известни основните видове, винаги можете да ги промените, съобразно своето удобство.
Коментари (0)
Вашият коментар