Чувствате се безсилни, въпреки че сте спали достатъчно? Ръцете и краката ви са ледени, докато другите около вас нямат такъв проблем? Косата ви пада повече от обичайното, а стрелката на кантара сякаш е закована?
Обикновено обвиняваме стреса в работата, напредването на възрастта или напрегнатото ежедневие. Но често истината е различна. Тези на пръв поглед несвързани оплаквания може да имат общ източник – понижена функция на щитовидната жлеза, известна като хипотиреоидизъм.
Тази малка жлеза с форма на пеперуда, разположена в предната част на шията, произвежда хормони, които управляват метаболизма на всяка клетка. Когато тя не работи достатъчно активно, целият организъм „забавя хода си", което води до разнообразни, често подценявани симптоми.
В следващите редове ще откриете 10 често пренебрегвани признака на хипотиреоидизма и ще разберете защо се появяват. Познаването им може да ви помогне да разпознаете проблема навреме.
1. Умора, която не изчезва дори след сън
Събуждате се изтощени и през целия ден нямате енергия. Колкото и кофеин да приемате, усещането за отпадналост остава. Причината е проста – при недостиг на щитовидни хормони клетките произвеждат енергия по-трудно. Затова умората не е от „много работа" или „липса на витамини", а от забавената обмяна на веществата.
2. Вечно студени ръце и крака
Спите с чорапи дори през топлите месеци, а дланите ви са ледени при ръкостискане. Това не е просто „лошо кръвообращение". Хормоните на щитовидната жлеза регулират телесната температура, а при недостига им кръвта се пренасочва към жизненоважните органи.
3. Метаболизъм в „бавен режим"
Диети, спорт и ограничения – нищо не помага за сваляне на килограми. Причината е, че при хипотиреоидизъм тялото изгаря калориите много по-бавно. Затова и отслабването изглежда почти невъзможно, колкото и усилия да полагате.
4. Промени в настроението без ясна причина
Усещате потиснатост, тревожност или безразличие, дори когато нямате конкретен повод. Това е, защото щитовидните хормони участват в производството на серотонин и допамин – „хормоните на щастието". Недостигът им нарушава баланса в мозъка и може да имитира депресия.
5. Суха кожа и изтъняваща коса
Кожата става груба и лющеща се, а косата – чуплива и пада повече от обичайното. Причината е, че процесът на обновяване на клетките се забавя, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони.
6. „Мозъчна мъгла" и разсеяност
Забравяте дребни неща, трудно се съсредоточавате и мисълта ви върви по-бавно. Тъй като мозъкът има висок енергиен разход, недостигът на щитовидни хормони директно забавя когнитивните процеси.
7. Нарушен менструален цикъл и трудности със зачеването
Менструацията е нередовна или променлива, а опитите за забременяване се оказват неуспешни. Щитовидните хормони са тясно свързани с половите и при недостиг могат да блокират овулацията.
8. Подпухнало лице и отоци
Сутрин очите са подути, пръстените стават тесни, глезените отичат. Това не е само от солената храна – при хипотиреоидизъм в тъканите се натрупват вещества, които задържат течности.
9. Запек и бавно храносмилане
Ходите до тоалетна все по-рядко и усещате постоянна тежест. Хормоните на щитовидната жлеза влияят върху двигателната активност на червата, а техният недостиг води до хроничен запек.
10. Намалено сексуално желание
Интимността вече не ви вълнува, либидото е ниско или липсва. Това е резултат от комбинацията между хормонален дисбаланс, умора и влошено настроение.
Важно е да разграничаваме естествените промени с възрастта или умората от стреса от признаците на хипотиреоидизъм. Забавеният метаболизъм или хроничната умора не са „нормални". Нелекуваната щитовидна дисфункция може да доведе до сериозни последствия – сърдечно-съдови заболявания, депресия, безплодие, а в редки случаи дори до опасна за живота микседемна кома.
Колкото по-дълго се отлага посещението при лекар, толкова по-трудно е възстановяването, а някои промени могат да станат необратими.
Ако откривате себе си в някои от описаните симптоми, направете консултация с ендокринолог. Обикновен кръвен тест за TSH, fT4 и fT3 е достатъчен, за да се оцени функцията на жлезата.
Успоредно с това можете да подкрепите организма чрез правилно хранене – йод, селен, цинк и желязо са ключови за щитовидната жлеза. Включвайте повече морски дарове, бразилски орехи, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни. Не забравяйте и за психичното равновесие – разходки, медитация, йога или други техники за намаляване на стреса могат да бъдат от огромна полза.
СНИМКИ: Freepik
Коментари (0)
Вашият коментар