През горещите летни дни главоболието може да се появи вследствие на обезводняване, продължително излагане на слънце, физическо натоварване или прегряване. Понякога то е ранен признак на топлинно изтощение, особено ако е придружено от силна жажда, замайване, слабост, гадене и обилно изпотяване.
При поява на главоболие е добре незабавно да прекратим физическата активност и да се преместим на прохладно, сенчесто или климатизирано място. Трябва да седнем или да легнем, да разхлабим тесните дрехи и да започнем да приемаме прохладна вода на малки, чести глътки. След продължително и обилно изпотяване може да помогне и рехидратираща напитка с електролити. Алкохолът, големите количества кофеин и прекалено сладките напитки е препоръчително да се избягват.
Охлаждането на тялото също е важно. Можем да вземем хладен душ, да поставим влажна кърпа върху челото и врата или да напръскаме кожата с прохладна вода. Почивката в тиха и затъмнена стая може да облекчи състоянието, особено ако жегата е предизвикала мигренозен пристъп.
Състоянието обикновено трябва да започне да се подобрява до около 30 минути след охлаждане и прием на течности. Ако главоболието и останалите симптоми не отслабват или се засилват, е необходимо да се потърси медицинска помощ. Това е особено важно при деца, възрастни хора, бременни жени и хора с хронични заболявания.
За да предотвратим повторната поява на главоболие, трябва да пием вода редовно през целия ден, без да чакаме да ожаднеем. Тъмножълтият цвят на урината може да бъде признак, че не приемаме достатъчно течности. Добре е да ограничим престоя навън в най-горещите часове, да носим светли и широки дрехи, шапка и слънчеви очила. Тренировките и тежката физическа работа е най-добре да се планират за сутринта или вечерта, когато температурите са по-ниски.
Хората със сърдечни или бъбречни заболявания, както и тези, на които е предписано ограничаване на течностите или прием на диуретици, не бива самоволно да увеличават количеството вода или да променят лекарствата си. Те трябва да обсъдят с лекар как да постъпват по време на горещо време.
Незабавна помощ на телефон 112 трябва да се потърси, ако главоболието е придружено от обърканост, припадък, гърч, затруднен говор, нарушено зрение, слабост или изтръпване на лицето и крайниците, проблеми с ходенето или загуба на съзнание. Много високата температура, горещата кожа и учестеното дишане също могат да бъдат признаци на топлинен удар. Спешна медицинска оценка е необходима и при внезапно, изключително силно главоболие, независимо дали времето е горещо.
Главоболието през лятото често отшумява след навременно охлаждане, почивка и прием на течности. Въпреки това не бива да го подценяваме, когато е необичайно силно, продължително или съпроводено от тревожни симптоми.
Текстът има информативен характер и не замества медицинска консултация.
Коментари (0)
Вашият коментар